Главная / Налоговое право / Нормы ГТО 2023 таблица для мужчин

Нормы ГТО 2023 таблица для мужчин

Содержание

ГТО 2023: нормы, ступени и нормативы
Нормативы ГТО для мужчин
Нормы ГТО 2023 таблица для мужчин
Сдача ГТО в 2023 году
Нормы ГТО по возрастам 2023
Установленные нормы ГТО в 2023 год
Официальные нормы ГТО-2023: таблицы нормативов по ступеням
Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО
Готов к труду и обороне! »: как изменились нормы ГТО со времён СССР и зачем их вообще придумали

Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет. Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются. Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй — для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.

В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.

Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы ГТО по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.

В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.

ГТО 2023: нормы, ступени и нормативы

В настоящее время ситуация изменилась из-за того, что многие родители возмущались неудобствами, связанными со спецификой даты, и подавали обращения с просьбой пересмотреть сроки. Сейчас сдавать нормативы ГТО школьники могут в течение всего года. Согласно новым правилам, установленным Министерством спорта, отчетный период начинается 1 января, а завершается 31 декабря.

Тем, кто желает сдать нормативы ГТО в 2023 году, необходимо ознакомиться с условиями и требованиями, а далее приступить к подготовке. Также важно зайти на официальный сайт, где уже доступна регистрация пользователей. На сайте есть удобная форма, куда необходимо вписать все данные. После этого необходимо будет загрузить скан документа, удостоверяющего личность.

В эпоху возрождения моды на здоровый образ жизни и активную жизненную позицию, значок ГТО для школьников также является дополнительным преимуществом, демонстрирующим достоинства его обладателя. Это дополнительное достижение, которое повышает самооценку ученика и делает его более уверенным в себе.

Благодаря нововведению, касающемуся сроков сдачи норм ГТО, теперь школьникам будет проще найти время, чтобы пройти все виды тестирования, а в случае необходимости и пересдать. Теперь школьники могут готовиться к проведению тестирования и сдавать нормативы без ущерба для учебы и экзаменов. Но сроки сдачи ГТО могут отличаться в каждом населенном пункте, необходимо уточнять по месту жительства, когда можно будет пройти тестирование. После подачи заявки участник будет уведомлен о сроках.

благодаря значку ГТО у ученика появится больше возможностей для поступления в вуз на бюджетное место;
во многих школах и учебных заведениях обладателям значка ГТО автоматически выставляют максимальную оценку по физкультуре и не приходится сдавать нормативы;
выпускники получают дополнительные баллы, которые открывают им дорогу в более престижные вузы, тщательно отбирающие абитуриентов;
студенты определенных вузов также могут рассчитывать на получение повышенной стипендии, если они сдали нормативы ГТО.

Нормативы ГТО для мужчин

VI ступень (18-29) устанавливает 11 видов тестов, часть из которых имеет несколько вариантов, для мужчин в возрасте 18-29 лет. Это молодежный возраст, благоприятный для достижения самых высоких спортивных результатов, а также для эффективной тренировки двигательных функций, что позволяет нарастить силу, выносливость, быстроту и ловкость движений, работоспособность организма. Особенно благоприятен первый этап этого возраста 18-24 года, на втором этапе 25-29 лет двигательную активность необходимо несколько снижать, что и предусмотрено нормативами ГТО.

Для получения золотого знака VI ступени на первом возрастном этапе мужчина должен пробежать 100-метровку за 13,5 сек, 3 км за 12,5 минут, прыгнуть в длину с разбега на 4,3 м, с места на 2,4 м, 13 раз подтянуться на перекладине из виса, 40 раз рывком поднять гирю, метнуть 700-граммовый снаряд на 37 м, пробежать 5 км на лыжах за 23,5 мин., проплыть 50 м за 42 сек. На втором возрастном этапе нормативы незначительно снижаются, исключается тест на прыжки с разбега. Независимо от возрастного этапа мужчина должен выполнить 8 тестов (6 обязательных и 2 по выбору) с такими высокими показателями, каждый из которых незначительно уступает нормативам 3-го разряда, т.е. по 8 видам спорта необходимо одновременно приблизиться к спортсмену 3-го разряда. Нормативы для получения серебряного знака уменьшаются по сравнению с золотым знаком на 5-9%, сокращается количество тестов до 7 шт.; примерно такое же сокращение нормативов для бронзового знака по сравнению с серебряным, количество тестов сокращается до 6 шт.

Минимальная двигательная активность в неделю составляет 11 часов для возраста 18-24 года и 8 часов для возраста 25-29 лет, она не изменяется при тестировании на золотой, серебряный или бронзовый знак. Рекомендации предусматривают только ее распределение между видами двигательной активности (утренней гимнастикой, уроками физкультуры в учебных заведениях, физкультурными занятиями в паузах рабочего дня, занятиями в секциях, физкультурными играми).

VII ступень (30-39) устанавливает 9 видов тестов для мужчин в возрасте 30-39 лет. Это зрелый возраст, в течение которого мышцы сохраняют свои функции, но характеристики двигательного аппарата начинают регрессировать, особенно на втором возрастном этапе 35-39 лет. На первом возрастном этапе зрелого возраста еще наблюдается эволюционное развитие, на втором – только инволюционное. Учитывая это, нормативы ГТО для зрелого возраста разбиваются на 2 возрастных этапа, на каждом из которых они сокращаются по сравнению с соответствующим возрастным этапом VI ступени. Например, прыгнуть в длину с места для получения золотого знака на первом этапе нужно на 2,35 м (сокращение норматива на 5 см) подтянуться на высокой перекладине 9 раз (на 4 раза меньше) и т.д. Исключаются следующие виды тестов: бег на 100 м, прыжок в длину с разбега, плавание на 50 м. Аналогично VI ступени уменьшаются нормативы второго возрастного этапа. На втором возрастном этапе нормативы продолжают сокращаться по сравнению с первым этапом зрелого возраста и вторым этапом молодежного возраста (прыжок в длину сокращается еще на 10 см, подтягивание на перекладине на 1 раз).

Количество тестов для получения золотого знака на всем протяжении зрелого возраста сокращается до 7 шт., для получения серебряного знака на первом этапе до 7 шт., а на втором – до 6 шт., для получения бронзового знака на первом этапе до 6 шт., на втором этапе до 5 шт.

Суть ГТО (Готов к Труду и Обороне) заключается в выполнении человеком любого возраста (начиная с 6 лет) установленных нормативов. Результаты ранжируются по трем уровням сложности и соответствуют бронзовому, серебрянному, или золотому знаку отличия (значок ГТО).

Тесты включают в себя обязательные испытания и испытания по выбору. Обязательные испытания выявляют уровень развития скорости, выносливости силы и гибкости. Испытания по выбору определяют уровень скоростно-силовых возможностей, координационных возможностей и прикладных навыков.

В эту группу входят дети, которые уже доросли до двенадцати лет. Имеется важная особенность, которой обладают основные испытания этой ступени, а именно: появляется бег на 1,5 километра. В качестве альтернативы предлагается соревнование на два километра. Таблица нормативов для детей от 11-12 доступна на нашем сайте.

Такие требования к испытаниям подходят для самых маленьких. Дети от шести до восьми лет включительно будут демонстрировать свои физические способности благодаря наиболее простым условиям, которые соответствуют нормам ГТО 2023. Таблица нормативов для детей от 6-8 лет видна на следующем скрине.

К этой группе требуется отнести детей возрастом от тринадцати до пятнадцати лет включительно. К обязательным испытаниям следует отнести бег на дистанции: шестьдесят метров и два километра. Таблица нормативов для детей от 13-14 лет видна на следующем скрине:

Первым обязательным испытанием является челночный бег. Это упражнение проводится в режиме: три дистанции по десять метров. В дисциплине участвуют, как девочки, так и мальчики. Для того, чтобы первым получить золото, необходимо пробежать дистанцию за 9,2 секунды. Ради серебра достаточно будет только 10,7. А на бронзу нужно пробежать на две миллисекунды медленнее.

Вам будет интересно ==> Какие Льготыимеют Учителя-Пенсионеры Работавшие В Посольских Школах

На этом уровне групп туристические походы больше не устраиваются. Мужчине шестидесяти пяти лет для получения золота по отжиманию от пола, достаточно выполнить упражнение только одиннадцать раз, что является нормой ГТО 2023. Таблица нормативов для возраста 60 лет и выше различается в зависимости от ступени: чем выше возраст человека, тем проще даются требования.

Нормы ГТО 2023 таблица для мужчин

Участники на добровольной основе выполняли ряд испытаний, представленный в виде спортивных упражнений. Они комплексно были поделены на силовые, скоростные, по выносливости. Для каждой возрастной категории, для женского и мужского пола были свои нормы. Соответствовать этим показателям, имея в своем арсенале значок ГТО, стало престижно, почетно. Людям нравилось заниматься спортом! Участниками становились десятки миллионов желающих, и ежегодно цифра росла. С годами систему совершенствовали, вводили новые значения для учащихся школы. Продолжалось так до 1988 года. В дальнейшем тоже принимали зачеты, но уже в рамках учебных программ.

ГТО нормативы 2023 изменчивы: для каждой возрастной ступени они свои. Также для женщин они более легкие, чем для мужчин. Это можно увидеть, сравнив обязательные испытания между собой. Испытания и их необходимое значение для получения значка подобраны таким образом, чтобы как можно больше желающих смогли выполнить их.

Кого такие перспективы вдохновили больше всего, могут просмотреть нормы ГТО 2023 для женщин, желающих принять участие, и представителей сильной половины человечества. Непременно, мотивирующие механизмы будут предприняты и в трудовых коллективах государственного значения. Ведь среди служащих в различных муниципальных организациях также немало активных и целеустремленных граждан. А поддержание организма у сотрудников в отличной форме помогает повышению производительности труда, улучшению умственной деятельности.

Во времена Советского Союза нормы ГТО обязан был сдать каждый школьник, студент, рабочий. С 2014 года участие в сдаче нормативов стало добровольным. Любой человек, заботящийся о здоровье и достойной физической форме, может пройти подготовку и сдать нормативы ГТО.

6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Первая страница 6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Вторая страница

Сторонники разных видов спорта смогут всецело проявить свои способности и эффективно выполнить нормы ГТО 2023. Более того, таблицы нормативов для всех возрастов доступны совершенно для каждого благодаря тому, что информацию можно получать при помощи различных источников, включая и главный сайт. К основным дисциплинам относят следующие:

11 ступень —для женщин и мужчин 70 лет и старше — Первая страница 11 ступень —для женщин и мужчин 70 лет и старше — Вторая страница

1 ступень — для школьников 6-8 лет -Первая страница 1 ступень — для школьников 6-8 лет — Вторая страница

Сдача ГТО в 2023 году

Через большой временной промежуток снова заговорили о ГТО, и в апреле 2013 года российский лидер дал ход официальному указу. Хотя расшифровка аббревиатуры отныне звучит иначе – «Горжусь тобой, Отечество». Именно этот слоган в наше время находится на слуху у учащихся школ, студентов и их родителей.

Как только перечень критериев будет готов, он полностью вступит в силу, а допустимый возраст участников данного мероприятия станет находиться в пределах 6-70 лет. 11 групп подготовлены для спортсменов соревнований, т.е. каждой возрастной категории соответствует своя группа. Рассматриваемое мероприятие исключительно добровольное, т.е. приказывать выполнять упражнения трудоустроенным лицам никто не будет. Комплекс вознаграждений должен послужить повышению количества желающих принимать участие в зачётах.

Однако чисто спортивные показатели ещё не являются конечной целью соревновательных дисциплин. Не стоит забывать и о базовом улучшении работы организма, и о волевых качествах, самоконтроле, и наконец, о склонности любого спортсмена к активному отдыху в течение всей жизни. Чтобы помочь людям достигнуть подобных задач, существуют уроки, лекции, где и уделяется внимание отмеченным характеристикам.

ГТО содержит немалую историю, и при Союзе были праздничные парады, которые совершались на Красной площади. Подобные мероприятия проходили в тот день, когда планировалась сдача текущих нормативов. В те годы имела место популяризация занятий на спортплощадках, спортзалах, стадионах среди молодёжи и просто амбициозных граждан. Сейчас же пора возвратить утерянное значение физкультуры и заново ориентироваться на нормы ГТО по возрастам 2023. Однако первым делом лучше всё-таки обратиться к истории спортивных занятий.

То поколение чтило пользу физических нагрузок, ведь неисчислимая многомиллионная армия фанатов спорта возрастала с каждым годом. Потом сбор критериев подвергался улучшениям и корректировке для школьников до 1988 года. Но после распада Союза зачёты продолжили принимать только у учащихся образовательных заведений.

Нормы ГТО по возрастам 2023

Помимо обязательного комплекса, участнику будет предоставлен перечень испытаний, какие он может самостоятельно себе выбрать. Это дисциплины по проверке метания, кроссу, возможностей при забегах на лыжах, стрельбе, плаванию, туристскому походному испытанию с применением навыков, способностей к организации выживания в условиях дикой естественной природы.

А началось все с далекого 1930 года. Тогда советским гражданам предлагали создать, а затем использовать свод единых критериев по оценке подготовки физического состояния граждан, но прежде всего, молодых людей – юношей и девушек. Эту идею единогласно поддержали активисты от населения и руководство государства. Как это происходило, что было мотивацией, стоит вспомнить вновь.

Правительство профинансировало проект денежной суммой в особо крупных размерах. Так что помимо почетных значков в день награждения есть надежда получить еще и немало приятных сюрпризов. Для учащихся, выпускников, а также тех, кто намного раньше завершил учебу, но планирует в скором времени поступить в высшее учебное заведение, получит не только символ отличных способностей по физической культуре и спорту. Здесь предоставляются неплохие бонусы, иначе говоря, баллы, которые в последствии суммируются с результатами ЕГЭ и могут предоставляться к рассмотрению комиссией при поступлении в учебное заведение.

Программа поощрения участников аналогична той, что была и десятки лет назад. Теперь же помимо трех ценных значков – золотого, среднего серебряного, заключительного бронзового, добавили еще один – «Участник». Для получения первых трех необходимо достичь заданные нормативы ГТО 2023 для всех возрастов, таблица которых составляется для женщин и мужчин по отдельности. Значок «Участника» получат все, кому захотелось посостязаться с ровесниками в прохождении заданий по физкультуре.

Основные параметры, определяющие уровень физической подготовленности спортсмена:

Знак отличия ВФСК ГТО изготовлен в виде многогранной звезды. Посередине находится круг, где изображен бегущий атлет на цветном фоне, который соответствует номиналу знака. Задний план рисунка занимает солнце на рассвете. Ниже расположена надпись «ГТО» красного (единого для всех) цвета. Выше изображен герб РФ.

Физическая подготовка человека — это совокупность физических качеств организма, его функциональных возможностей, воспитанных в результате целенаправленных тренировок. Это процесс, направленный на гармоничное развитие тела и духа человека. Показатели физической подготовки зависят от половой принадлежности и возраста.

Бег, смешанное передвижение, ходьба. Дистанции зависят от возраста: 30, 60, 100 м, 1, 2, 3 км.
Прыжки в длину с места или с разбега.
Горизонтальные отжимания либо от гимнастической скамьи.
Подтягивание корпуса на перекладине, что выполняется из положения «лежа» либо «из виса».
Наклон туловища вперед с выпрямленными коленями, находясь на гимнастической скамье.
Рывок гири весом 16 кг (для мужчин).

Также предоставляется прохождение дополнительных тестов на выбор:

Обычно на всего сдачу комплекса ГТО уходит несколько если, месяцев не брать в расчет время для значка оформления — на него также уходить до трех вручение, а месяцев происходит раз в квартал. За день можно участнику выполнить от трех до четырех нормативов.

Казалось бы, какое отношение этот девиз старый имеет к современным детям? На самом самое – деле прямое. В 2014 году комплекс был ГТО возвращен и усовершенствован через указ правда РФ, президента изначально он распространялся только на детей возраста школьного.

До 2023 года период отчетный для сдачи начинался 1 июля года текущего и заканчивался 30 июня следующего. Это негодование вызывало у школьников и их родителей, которым требовалось сдаче к готовиться государственных экзаменов. Так, благодаря количеству большому обращений с просьбами об увеличении срока, в году 2023 этот период изменился.

Вам будет интересно ==> Все Права Ребенка Рф

ГТО нормативы изменчивы 2023: для каждой возрастной ступени свои они. Также для женщин они легкие более, чем для мужчин. Это увидеть можно, сравнив обязательные испытания между Испытания. собой и их необходимое значение для получения подобраны значка таким образом, чтобы как больше можно желающих смогли выполнить их.

Так как испытаний количество и их вид зависит от пола и возраста, нельзя список назвать единым для всех. многих Для существуют альтернативы: например, вместо лыжах на бега на 5 км можно пробежать кросс по пересеченной такое на местности же расстояние. Наличие альтернатив делает более ГТО доступным для каждого человека.

Для того, чтобы засчитывали подтягивания на перекладине, нужно строго выполнять требования, как правильно делать такой норматив для каждого возраста. Хват рук обязательно сверху, а кисти требуется располагать на ширине плеч. Туловище и ноги требуется выпрямлять, а ноги не должны касаться пола. Только при выполнении этих требований, количество подтягиваний будет засчитано.

Межотраслевая программа развития студенческого спорта до 2024 года (далее — Программа) разработана во исполнение абзаца пятого подпункта «д» пункта 1 перечня поручений Президента Российской Федерации от 30 апреля 2023 г. N Пр-759 по итогам заседания Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта, прошедшего 27 марта 2023 г. (далее — Перечень поручений N Пр-759), с учетом абзаца третьего подпункта «б» пункта 1 перечня поручений Президента Российской Федерации от 22 ноября 2023 г. N Пр-2397 по итогам заседания Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта, прошедшего 10 октября 2023 г., касающиеся, завершения создания к 2024 году студенческих спортивных клубов в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования, а также участия таких клубов в спортивных соревнованиях, проводимых студенческими спортивными лигами.

3. Рекомендовать органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта и органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации, осуществляющим государственное управление в сфере образования, разработать и утвердить региональные межотраслевые программы по развитию студенческого спорта.

В течение продолжительного периода обязанности заинтересованных в развитии студенческого спорта организаций оставались юридически и методически неопределенными, что сказывалось на уровне контроля за материально-техническим, кадровым, научно-методическим и финансовым обеспечением студенческого спорта, и, как следствие, привело к утрате ранее заложенных основ воспитательной, социальной и патриотической работы со студентами.

Когда проводится наклон вперед, то это упражнение можно выполнять при помощи гимнастической скамьи. Каждый претендент выбирает для себя наиболее удобный способ для того, чтобы выполнить этот норматив. Ноги обязательно должны быть выпрямлены в зоне колен. Ступни ног располагаются параллельно друг другу. Оптимальной шириной, как это видно из таблицы, является от десяти до пятнадцати сантиметров.

Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.

Чтобы получить значок «Готов к труду и обороне», нужно пройти тесты, которые поделены на 11 возрастных ступеней. С первой по пятую — для школьников 6—8, 9—10, 11—12, 13—15 и 16—17 лет; остальные шесть — для взрослых 18—29, 30—39, 40—49, 50—59, 60—69 и старше 70 лет. Нормативы для мужчин сложнее нормативов для женщин.

Минимальный возраст участника — шесть лет, верхний предел не ограничен. Участвовать в испытании могут не только граждане России, но и иностранцы с временной регистрацией или видом на жительство. Участник должен получить медицинский допуск — без справки из поликлиники к сдаче тестов не допустят.

Одна из целей программы — модернизация школьного спорта. Но в федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» сказано, что «выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляется добровольно». Минобрнауки выпустило методические рекомендации, где подчеркивается, что поставить двойку за невыполнение нормативов нельзя. Но руководство школ ориентируется на нормативы при составлении учебной программы по физкультуре.

В тесты входит 13 видов спортивных упражнений: бег, плавание, подтягивания на перекладине, стрельба и другие. Часть упражнений обязательна, часть можно выбрать из предложенных. Регионы могут включить в нормативы еще два вида тестов — например, национальные виды спорта или популярные в этой местности спортивные дисциплины.

Установленные нормы ГТО в 2023 год

К сдаче нормативов ГТО допускаются лица мужского и женского пола, возраст которых составляет 6-70 лет. Каждый принимает решение об участии в движении и их сдаче в добровольном порядке без принуждения со стороны. Обязательным условием является обладание состоянием здоровья, которое позволяет выдержать физические нагрузки.

Наборы дисциплин и нормы ГТО установлены для всех участников движения в зависимости от их возраста и половой принадлежности. Они сведены в официальную таблицу для применения на практике. Она размещена на официальном сайте общественного движения «ГТО». Каждая ступень содержит 8 видов спорта, из которых 5 утверждены, а 3 предложены на выбор.

установление новых норм по первым четырем ступеням для детей школьного возраста 6-17 лет;
сдача выпусками средних школ 4 обязательных нормативов и 4 испытаний по своему выбору;
регистрация результатов пройденных испытаний в метрической системе единиц измерения;
стандартизация условий;
введение дополнительных сквозных тестов;
принятие участие в движении лицам, у которых физические возможности ограничены.

Нормативы для других возрастных групп остались на прежнем уровне.

наклоны туловища вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу и на гимнастической скамье;
подтягивание на турнике;
подтягивание в положении лёжа на низкой перекладине;
сгибание рук и их разгибание в упоре лежа на полу;
метание в цель спортивного снаряда, теннисного мяча, мяча весом сто пятьдесят грамм;
рывок гири массой равной 16 килограммам;
челночный бег;
бег на короткие, средние и длинные дистанции;
бег на лыжах или кросс по пересечённой местности на расстояние, равное 1, 2, 3, 5 и 10 километрам;
плавание – заплыв на 10, 15, 25 и 50 метров;
прыжок в длину с места, тройной прыжок с места и с разбега;
стрельба из пневматической винтовки, электронного оружия;
самозащита без оружия;
туристический похож с целью выявления туристических навыков и способность к самоорганизации в условиях дикой природы.

В основу физического воспитания населения страны заложен физкультурно-спортивный комплекс – «Готов к труду и обороне», действия которого распространено на всю Россию. Его программа и нормы ориентированы на развитие массового спорта и оздоровление нации за счет вовлечения в него большего числа российских граждан.

Официальные нормы ГТО-2023: таблицы нормативов по ступеням

Сегодня иметь красивое тело, рельефные мускулы и крепкое здоровье стало действительно модно. Это общеизвестный факт, потому многие люди занимаются какими-то видами спорта. Однако сдать нормативы по ступеням могут далеко не все, да и понимает, для чего это им нужно отнюдь не каждый. Мотивация может быть своя для каждого.

Для каждой группы испытуемых (ступени) предусмотрено три уровня сложности. За выполнение нормативов по ним, атлет получит золотой, серебряный или бронзовый значок ГТО. Это позволяет еще более точно оценить подготовленность человека. Все эти нормы проверяют основные физический характеристики.

Для сорокалетних мужчин и женщин большинство нормативов предусмотрено на уровне седьмого класса общеобразовательной школы. При этом, для получения «золота» достаточно сдать с успехом всего шесть дисциплин для мужчин и женщин, а для «серебра» и «бронзы» и того меньше – пять.

Физкультурно-спортивный комплекс был придуман, а также правильно организован еще в тридцатых годах прошлого века. Высший совет по физкультуре таким образом собирался значительно повысить интерес населения (народа) к спорту, привить тягу к здоровому образу жизни.

В современном варианте это называется фестивалем «Готов к труду и обороне», принять участие в котором, может совершенно любой желающий. Существует официальная таблица утвержденных результатов, согласно которой и проводится оценивание. Более подробную информацию можно найти на официальном сайте.

Если соучастник не смог добиться поставленного минимума, у него еще появится шанс пересдать испытание. Во всеобщей сумме можно 3 раза перекрывать одну работа в течение 1-го тренировочного года. Для пересдачи оформляется раздельный индивидуальный график с обязательным договором – интервал в 2 недели между прохождением исследований.

В 2023 году продолжает собственную службу физкультурно-санитарный комплекс ГТО, мишенью какого представляется пропаганда среди людей Российской Федерации спорта и крепкого вида жизни. Таблицы нормативов выделяются в связи от возрастных групп, какие разделены на 11 ступенек и обладают 3 уровнями трудности. За исполнение нормы, которая расценивается в согласовании с вариантом испытания, соучастник приобретает символ заслуги, благодаря которому можно будет заполучить добавочные льготы при поступлении в университет.

Роль в ГТО может быть выполнено в годовой специализированный период, который будет различаться в связи с этапом испытания. В 2023 календарном году пройти тесты сообразно поставленным нормам могут мужчины и девушки, которым уже осуществилось 18 и больше лет, и они не представляются школьниками. Для великовозрастного народонаселения прошедший период совмещается с календарным годом и имеет специальную поквартальную градацию. В 2023 году график испытаний для старших станет выглядеть последующим образом:

В 2023-2023 тренировочном году детки школьного возраста обязаны будут сдать назначенное число процедур в связи с обстановкой на возрастной группе. Нормы ГТО изображены в таблицах нормативов и ратифицируются уполномоченными органами правительства Российской Федерации.

Зафиксироваться на официальном портале www.gto.ru.
Заполнить заявку соучастника.
Пройти медицинский контроль и заполучить документ, какой отвечает условиям медико-автосанитарных норм для присвоения группы здоровья и получения дозволения для роли в спорт соперничествах.
Непосредственное прохождение самих испытаний.

Вам будет интересно ==> Пособие на 3его ребенка кемеровская область

К испытаниям по выбору ГТО 2023 для 5 ступени относится прыжок в длину с разбега (для мальчиков: золото — 440 см, серебро — 380 см, бронза — 360 см, для девочек: золото — 360 см, серебро — 320 см, бронза — 310 см). Альтернативным испытанием является прыжок в длину с места с толчком двумя ногами (для мальчиков: золото — 230 см, серебро — 210 см, бронза — 200 см, для девочек: золото — 185 см, серебро — 170 см, бронза — 160 см).

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 10 ступени (женщины) — Обязательные испытания (тесты)

Нормативы испытаний (тестов) ГТО для 8 ступени (мужчины) — Обязательные испытания (тесты)

Дистанции для участников скандинавской ходьбы прокладываются по возможности на дорожках парков по ровной или слабопересечённой местности. При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учётом роста и физической подготовленности участников. Группы стартующих участников формируются с учётом возраста, пола и физической подготовленности. Одежда и обувь участников спортивная, с учётом рекомендаций к выполнению отдельных видов испытаний (тестов).

1 ступень — нормы ГТО 2023 для школьников 6-8 лет. К числу обязательных испытаний относится челночный бег 3х10 м. Для получения золотого знака мальчикам необходимо показать результат в 9,2 секунд, серебряного — 10,1 секунд, бронзового — 10,4 секунд, девочкам для получения золота необходим результат в 9,7 секунд, серебра — 10,7 секунд, бронзы — 10,9 секунд. Альтернативным испытанием является бег на 30 м (для мальчиков необходимы результаты в 5,9 секунд для получения золота, 6,7 секунд — для серебра и 6,9 секунд для бронзы, для девочек 6,2, 7,0 и 7,2 секунд соответственно).

Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО

Результативно бегать – это выполнять существующие нормативы по бегу. Бег – это способ интенсивного перемещения животных и людей (локомоция, динамическая особенность), необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. В процессе развития цивилизации бег стал популярной легкоатлетической дисциплиной, упражнением лечебной физкультуры (ЛФК). С помощью бега можно решить значительный комплекс проблем, связанных с физическим развитием и укреплением организма человека любого возраста. Постоянное движение – прямая инвестиция в здоровье: чем больше человек занимается спортом, тем более крепким физически он становится. Однако, для того, чтобы результат был хорошим, физическое упражнение нужно делать правильно. Речь идет не столько о технике бега, сколько о возможных пределах, которые реально достичь, выполняя упражнение. Достижение значений, указанных в нормативах, дает возможность получения спортивной квалификации (разрядов и званий).

Юношеские разряды в спорте существуют, когда возраст в силу физических особенностей играет решающую роль. В видах спорта (шахматы, русские шашки, покер), где физический уровень не дает заметных преимуществ, юношеские разряды не присваиваются. В легкой атлетике присвоение III-го разряда по бегу возможно с 14 лет, II-го – с 16 лет, I разряд можно получить в возрасте от 16 до 18 лет.
Спортивные разряды старше по ранжиру юношеских (III спортивный разряд старше I-го юношеского). Спортсмен, имеющий I спортивный разряд, имеет возможность повысить свои результаты и получать звания. Спортивные разряды должны подтверждаться не менее одного раза в течение календарного года. Разряд «кандидат в мастера спорта» (КМС) действителен 3 года с момента присвоения. Спортивные разряды можно получать по достижению спортсменом совершеннолетия, из-за этого их называют «взрослыми», но для многих видов спорта главное, все-таки, не возраст, а результат!
Звания – высшая степень спортивной квалификации.

Спортивные достижения определяются званиями и разрядами, которые составляют квалификацию спортсмена. Разряды делятся на две группы: юношеские (три разряда – I, II, III) и спортивные (четыре разряда – I, II, III, кандидат в мастера спорта). Спортивных званий по легкой атлетике есть только два – мастер спорта (МС) и мастер спорта международной квалификации (МСМК). Объясним существующую разницу между делением разрядов и отличием звания от разрядов:

Вред необъективной оценки, допущенной человеком, весьма значителен. Если начинающий атлет, прыгающий в длину, не способен преодолеть яму для прыжков, это не будет представлять опасности, но, прыгая через глубокую горную пропасть, ложное убеждение может стоить ему жизни. Ориентирование спортсмена на нормы позволит четко осознавать свои возможности и неуклонно повышать личные результаты.

Целью программы ГТО – готов к труду и обороне – в СССР было общее оздоровление трудящихся. Программа сохраняла значение с 1932 по 1991 год. В 2014 году программа ГТО была возобновлена указом президента РФ В. В. Путина в связи со значительным общим ухудшением физического состояния граждан России по сравнению с советским периодом.

Многолетний перерыв в развитии норм ГТО, обусловленный войной и ликвидацией послевоенной разрухи, привел к необходимости совершенствования системы физической культуры в стране. Поэтому в 1972 г. был введен новый комплекс ГТО, который был направлен на профилактику профессиональных заболеваний, внедрение НОТ, борьбу с алкоголизмом и никотиновой зависимостью, укрепление трудовой дисциплины.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

Нормативы БГТО и ГТО 1-ой и 2-ой ступени разделялись для мальчиков и девочек (юношей и девушек, мужчин и женщин), а также по требованиям для награждения золотым или серебряным значком БГТО или ГТО. Например, мальчик 1-3 класса для получения золотого значка БГТО 1-ой ступени должен был пробежать 60 м за 10 сек., 1000 м за 4,5 мин. и 6 раз подтянуться на высокой перекладине. Кроме этих 3-х нормативов к нему предъявлялись требования: выполнить на «хорошо» гимнастический комплекс на 32 счета, проплыть 50 м и (для снежных районов) пробежать 1 км на лыжах за 7 мин.

В годы второй мировой войны миллионам подготовленных комплексом ГТО физкультурников ловкость, сила, выносливость, скорость, навыки метания гранат, стрельбы, преодоления препятствий, умение плавать, бегать на лыжах позволили в кратчайшие сроки стать высококвалифицированными воинами.

Уже в первом 1931 г. ввода нормативов значком ГТО было награждено 24 тыс. чел. В 1932 г. была принята вторая ступень нормативов, их количество увеличилось до 22, а значки ГТО получили 465 тыс.чел. В 1933 г. нормы ГТО выполнили 835 тыс. чел. В 1934 году школьники 14-15 лет награждаются значками ГТО за выполнение 16 норм по физкультурной и санитарной подготовке, значками БГТО за проведение занятий и судейство в спортивных играх, всего количество награжденных значками составляет 2,5 млн. чел., а участие в физкультурном движении принимает вдвое больше.

Готов к труду и обороне! »: как изменились нормы ГТО со времён СССР и зачем их вообще придумали

Спортом занимались везде — в деревнях, в городах, на открытых площадках, на территории предприятий. А власть постоянно подогревала интерес к спорту, потому что стране нужны были физически подготовленные граждане. Особенно в условиях постоянной готовности к войне: «Нужно весь наш народ держать в состоянии мобилизационной готовности перед лицом опасности военного нападения, чтобы никакая „случайность“ и никакие фокусы наших внешних врагов не могли застигнуть нас врасплох…» — писал Сталин в феврале 1938 года в газете «Правда».

С 2011 по 2012 год Добровольное общество содействия армии, авиации и флоту разрабатывало положение о возрождении комплекса «Готов к труду и обороне» из военно-патриотических соображений и в рамках «повышения уровня физической подготовленности молодёжи к защите Отечества».

Комиссар и один из военачальников Красной армии Михаил Фрунзе писал: «Нам нужно покрепче внедрить в сознание всего населения нашего Союза представление о том, что современные войны ведутся не одной армией, а всей страной в целом, что война потребует напряжения всех народных сил и средств, что война будет смертельной, войной не на жизнь, а на смерть, и что поэтому к ней нужна всесторонняя тщательная подготовка ещё в мирное время».

Современная история норм ГТО началась в 2014 году, а уже спустя год ею заинтересовались многие выпускники. С 2023 года вузы дают дополнительные баллы к ЕГЭ за золотые и серебряные значки «Готов к труду и обороне». Но изначально, в 1930-х, приучать советских людей к физкультуре решили в военных целях. Рассказываем об истории значка ГТО и о том, как менялись спортивные нормативы.

После войны, в 1955 году, это было отменено. Нормативы стали обязательными для всех, возрастная планка сдающих снова немного понизилась. Государство нуждалось в молодом спортивном поколении и буквально обязывало школы пропагандировать ГТО. В 1965 году появилась специальная ступень комплекса ГТО — «Военно-спортивный комплекс». Спустя год ещё одна — «Готов к защите Родины».

04 Мар 2022 semeiadvo 296